2020年龍巖自考過程中遇到學習狀況該如何處理，龍巖自考考生在學習的過程中其實也是會經常遇到一些學歷提升相關的問題，在這個過程當中我們應該注意哪些事情呢？面對這些狀況我們應該做出哪些調整，學習疲倦、記憶力減退、過度緊張、怯場這些都是非常正常的事情，但是懂得處理技巧和方法的考生對他們來說幫助還是蠻大的。

我們都知道，高等教育自學考試復習是一個必須付出努力才能有收獲的過程，所以，自考生在復習的過程中出現不好的“狀況”也是可以理解的。但是自考生不能放任這種狀況的發生，應該及時找到合理的方法進行解決，以免影響到成績。

狀況一：對學習感到疲倦

這是多數自考生會遇到的事情，特別是在臨近考試前，考生會突然間覺得很疲憊，不想學習。自考生要知道自己目前出現了厭學的狀況，最好先暫時把學習擱置一邊，出去走走，與大自然多接觸，或者是與朋友家人聊聊天，放松下心情，等“狀況”好轉后再轉入復習。如果自考生沒有跳出這種狀況，一直沉浸在復習中，往往適得其反。考生要找出自己厭學的原因，想通了自然焦慮心情也就消除了。

狀況二：記憶力停滯

不少考生會出現對某個知識點好像很熟悉，但就是想不起來的狀況，并不是因為沒有接觸過而是記憶好像“丟失”了。這時自考生千萬不要自亂陣腳，因轉移下注意力，通過聯想，或是做其他試題，回想起來。往往在你不經意間記憶就回來了。如果過度感到緊張的話反而會擾亂了復習的心境。

狀況三：過度緊張

自考復習出現緊張的狀況是很正常的，但過度的緊張是不好的。考生如果出現過緊張時要調整好自己的心態，對自己進行自我暗示，告訴自己“我可以”。

自考復習

狀況四：怯場

怯場狀況的發生一般是在考場上，一些考生一進考場就會感到害怕，心跳加速，腦子一片空白。這時考生可以先閉上眼睛，調整呼吸，對自己做一個簡短的肯定，不斷暗示自己是可以的。

龍巖自考本科的過程當中遇到一些突發情況也是非常正常的，龍巖自學考試的考生需要有臨場處理突發事件的能力，以后報名龍巖自學考試學歷提升有方法，不同的考生情況不同，但是調整好心態還是非常重要的，保持充足的睡眠，適當增加運動，睡前泡泡腳對個人來說都是幫助蠻大的，每一個龍巖自考考生一定要有足夠的投入感，才能夠把這些專業知識學好，并且把科目考過。