參加2020年泉州自考學歷提升科目考試需要調整好心態，大家應該都非常清楚心態好的人可以調整好自己的狀態，把更多的時間和精力投入到學習、工作等各方面，并且保持充足的睡眠，然后考生只要平時用心學習就好了，保持好的心態參加科目考試，基本上都是可以把這些科目考過的，如果考生不能夠用心的去學習調整好心態，就會嚴重影響考生的狀態，最終影響科目考試拿到畢業證書，這些都是對泉州自考考生影響非常大的事情。

距離2020年4月份的自學考試還剩下一個月的時間，在這考試的沖刺階段，不少同學反映壓力很大。其實在報考的學生中，有些同學在很早就已經進入了考試備考階段，擁有充分的備考時間，該背的內容早已爛熟于心;該做的習題也早已反反復復做了十幾回，但還是擔心考試難以通過，越是臨近考試就越是緊張。

不要對考試產生畏懼的心理

臨近考試有緊張心理，屬于一種正常現象，這無關于復習備考的情況如何。適當的緊張感是有利于考試發揮的，但是過度的緊張就會轉化為畏懼心理，這是不利于考試的。且容易產生心理陰影，繼而惡性循環。為讓廣大考生克服考試恐懼心理，泉州自考網給大家提出以下建議。

1.正確解讀考試產生畏懼心理

其實，考試焦慮是考生中常見的一種擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續的情緒狀態。這是一種普遍而突出的現象，畏懼考試更多是對考試具有自律性和責任心的表現。心理學研究表明，適度的焦慮對考試能起到積極的作用，有助于考生實際水平的發揮和考試的成功，因此對任何考試來說都是必要的。所以考生要學會正視它，接納它，才能從考試的陰霾中走出來。

2.平常心對待每一場考試

過強或過弱的焦慮都會影響考試成績。所以，考生在自學考試前，要平穩心態，越是臨近考試，越要學會自我調整，要明白考試不過是對平時學習情況的一次檢測，并不是所有的學習目的，考試失敗并不意味著人生失敗，所以成功固然是好，失敗也不必氣餒。

3.用自信心戰勝恐懼

報讀泉州自考助學班的考生，無論是選擇怎樣的學習方式備考，都是在老師的指導下，系統地學習了考試的知識點，制定了適合自己的復習計劃;并在老師的監督下，一步步去實施，一點點地進步，所以備考是充足的。而且，自學考試本不是擇優考試，考生正常發揮就好，就能輕松通過，所以考生要有自信心，要相信自己可以通過考試。自考助學班的學習方式各有特點，都是根據不同的學習對象和學習時間制定的，學習效率高，有助于學生通過考試。

泉州自考院校有哪些：

一份耕耘，一份收獲，只要考生平時扎實的復習，積極的備考，通過考試是完全沒有問題的。所以，各位考生要克服對考試恐懼的心理，以平常心對待，輕松上陣，一定能通過考試!如果在學習過程中有遇到自己無法解決的事情，也可以咨詢泉州自考招生報讀辦公室老師。

關于泉州自考本科的考生應該如何調整好心態的問題，可以從幾個方面去注意，睡眠質量是最重要的事情，這個是會直接影響到考生是否精神狀態好的問題，并且也會影響用心學習、合理的飲食，保持長期適當的鍛煉，這些都是非常不錯的一種方式，其次就是適當的多出去走動一下，多認識一些朋友，閑暇時間可以轉移一下自己的注意力。